Попробуйте посчитать воображаемых овец. Только прям представляйте себе их.

Я бы искала причины. И вашей бессонницы, и кризиса и проблемного сна ребенка.

А если просто ... Мелатонин иногда назначают. Но может на нем сложно будет проснуться ночью. Можно просто травки успокаивающие.

Я бы искала причины. И вашей бессонницы, и кризиса и проблемного сна ребенка

Проблемный сон ночью потому, что не спит днем. Перевозбуждается за день. Со старшим я уже это проходила, когда отказались от дневного сна. В саду спит, дома нет. Младший так же. В саду спит, а дома через раз. Сейчас дома вторую неделю сидим, лечим кшель. Но спать ему он не мешает, нос тоже дышит.

Вот со мной, похоже, переутомление

Мелаксен в помощь

У вас переутомление. Поможет успокоительное типа новопассита. У детей все наладится.

Мне вот эта методика помогает. Я даже всю ее не делаю, на расслаблении и мыслях "не думать, не думать, не думать..." засыпаю. Попробуйте. https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Flifehacker.ru%2F2018%2F04%2F10%2Fkak-zasypat-za-2-minuty%2F&promo=navbar&utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Хотя бы травки подключите, пустырник на ночь.

Ребенку тоже можно гомеопатию, например Дормикинд хороший препарат.

У них серия препаратов для деток, при прорезывании зубов, при перевозбуждении.

Но надо в течение дня давать, чтоб к вечеру эффект накопился.

мой опыт - проверьте ушки у лора. Отит может быть. Моя так маялась, маялась, потом вдруг начала температурить несбиваемо - педиатр ничего толком не нашла, отправила к лору - оказался отит из-за насорка с заложенностью, а насморк из-за зубов, которые никак не вылезут. Причем самостоятельтные пробы с надавливанием на козелок ничего не показывали, только отоскоп.

Магний. И себе, и ребенку)

мой опыт - проверьте ушки у лора. Отит может быть. Моя так маялась, маялась, потом вдруг начала температурить несбиваемо - педиатр ничего толком не нашла, отправила к лору - оказался отит из-за насорка с заложенностью, а насморк из-за зубов, которые никак не вылезут. Причем самостоятельтные пробы с надавливанием на козелок ничего не показывали, только отоскоп.

Зубы вылезли уже все. Ребенку через месяц 3 года. Нос не заложен. Сегодня нас уже выписали в сад. Остался только кашель утром после пробуждения. Откашляется и все. Днем не кашляет.