У меня "зятек" (ухажер моей дочери) занимается воркаутом- он накаченный такой, такие мышцы- класс!!!

Уж лучше, чем на детской площадке уныло сидеть в телефоне

Физическая активность - всегда хорошо, любая.

домашний фитнесс - который дает действительные результаты - не то чтоб совершенно незатратно

это хотя б полчаса времени в день, когда вам ни на что не надо отвлекаться (на улице с детьми анриал) + кроссы обязательно и спортлифчик (желательно)+ гантели\эспандер/мяч и тп

я занимаюсь полтора года, почти каждый день

прошла всю Джиллиан Майклз (терни которые по полчаса, больше увы не могу позволить, пробовала Шона Ти (очень напряжно, результат есть , но не то, что я б хотела), Аутумн Калабрес стиль отличный от ДМ, меньше кардио, больше повторов, больше веса)

тело изменилось существенно

так, чтоб 30 сек поподтягиваться в прогулочном наряде, 2 минуты побегать за ребенком - имхо сомнительно, что в плане физических результатов, что в плане морального удовлетворения

занималась до беременности, когда с собакой гуляла. ее потусить с другими в загоне, а я на тренажеры. в теплую погоду отлично просто! советую!

Девочки спасибо большое за отзывы

У меня "зятек" (ухажер моей дочери) занимается воркаутом- он накаченный такой, такие мышцы- класс!!!

"Воркаут тренировки" - это "тренировки тренировки", звучит смешно Это никакой не термин, просто слово такое "тренироваться, заниматься". Конечно же, лучше 2 минуты поприседать, чем ничего, очень поддерживаю начинание!