Домашние тренажеры

[Stakra]

девочки, а как или на каком тренажере лучше качать пресс, чтоб красиво его накачать, и чтоб боковой пресс не вырос?

[Katena26]

не вижу смысла в тренажерах дома...

если захотела тряхнуть мыщцами - бегом в спортзал!)))

[fishka18]

Велотренажёр! Ноги тренируются! А ноги - одна из самых больших групп мышц - жир сжигаться будет, соответственно!

[DollLikeToy]

я бы лучше велотренажер взяла.а у меня дома беговая дорожка и скамейка для пресса))

[Бельчара]

Хочу купить элептический,

Вот только не знаю не повредит ли он при зачатии и беременности. Кто в курсе, не подскажете!

Абсолютно на это не влияет. Я вообще активно занималась в тренажерном зале и на эллипсе в том числе и со штангой и все делала почти два месяца пока не узнала что беременная. Так что безвреден уж точно. А может и полезен.

[Ирина23]

ролик напольный очень крутая вещь!

[Lanar82]

А я делаю упражнения без тренажеров....

[Anni-Anni]

У меня АЙ, реклама однако))

доя прокачки внутренней стороны бедра, попы и низа живота, эспандер-бабочка (в Ашане в свое время вообще за 150 р урвала), потом металлический круг-баланс, но уже им не пользуюсь, так как есть здоровенный халахуп, еще ролик для прокачки пресса (жутко тяжело с ним работать) и прикупили турник - вытягиваю спину на нем просто - вот весь мой домашний фитнес)))

[анамнез]

Эх, купила себе тренажер, так и стоит год. Все никак не могу себя заставить(((

[ElenaFilonova]

Что может быть лучше личных тренировок в спортзале? Когда ты работаешь над своим телом, устаешь, набиваешь синяки?! Испытываешь свою силу воли и питаешься правильно? Зато ты добиваешься результатов- цифры на весах с каждой неделей радуют тебя, и здоровье улучшается

А доме не, не то..Там люди в спортзале ..общение

[klopa45]

Как по мне, лучше приобрести эллиптический тренажер. Он совмещает в себе и степер, и вело, и дорожку. Нагрузка, кроме того, идёт на все группы мышц.

[DinaSamohina]

Что может быть лучше личных тренировок в спортзале? Когда ты работаешь над своим телом, устаешь, набиваешь синяки?! Испытываешь свою силу воли и питаешься правильно? Зато ты добиваешься результатов- цифры на весах с каждой неделей радуют тебя, и здоровье улучшается

А доме не, не то..Там люди в спортзале ..общение

а если нет возможности посещать спортзал? Все такие советчики, но никто не хочет входит в положение. Думаете, каждый может себе позволить личного тренера или может ходить в зал? Думаете тут просто отсутствие желания? Все гораздо сложнее.

[Wona]

хочу домой купить беговую дорожку

[ЛюбовьСердечная]

лучший тренажер - хороший ухажер) а если серьезно, то мытье окон и уборка в доме очень полезны. и для мышц и вес сбросить можно

[Yankee12]

У меня дома гантели от 1 до 5 кг. Стойки есть для отжимания. Коврик для растяжки и пресса. В принципе зарядка может помочь восстановить себя.

[Margo Kim]

Вот у меня реально просто не хватает времени, чтоб еще и по спортзалам бегать. Дома есть беговая дорожка и эллиптический тренажер, так и то не всегда удается выкроить время, чтобы позаниматься. Девочки, а как насчет нагрузок и беременности? Не скажется ли это на здоровье будущего ребенка и не спровоцирует ли выкидыш?

[Lemoniy]

У меня дома есть хула-хуп, скакалка и гантели. По большей части пылятся без дела)

[Lol_li]

занимаюсь дома(халахуп, гантельки и ролик для пресса) и хочу временами в бассейн

[Lydmila Tyulpan]

Мне больше всего вкатывает хулахуп, смотришь кинчик и крутишь

[Kate_nochek]

Мы вот тоже недавно были в процессе выбора домашнего тренажера. Орбитрек хотели купить. А потом мой мч придумал схему) Навесил с потолка несколько петель жгутов, типа ленточных эспандеров и борцовских жгутов. Ложишься на пол, вставляешь руки-ноги в петли и накачиваешь, в разных положениях! Можно высоту и силу натяжения менять, так же как и положения тела, голова все время работает, и разные группы мышц развиваются. Так что всем советую, этакий творческий подход!

[Dinara812]

Все мои тренажера стоят в спортзале) Ибо дома трудно себя бывает заставить заниматься. Поэтому смысл тренажера дома вообще не вижу, если на уж дело пошло, то можно обычными упражнениями обойтись и без них.