Восстановление после родов.

[MARIKOSHA80]

https://docs.google.com/spreadsheet/lv?key=0Augu0g2qEZ0ydG1LU3NweTk2dzJ2RWEzcC1qaUJFZUE&rm=full#gid=0

 

 

Девочки, предлагаю в новой темке рассказывать кто как восстанавливается после родов! Пишем про свое моральное состояние, как боремся с депресухой, если таковая имеется, и, конечно, обсуждаем восстановление наших физических форм: вес, объемы, животик, грудь... Советы всяческие приветствуются! Фото по возможности... В общем, кого волнует эта тема, добро пожаловать!!!

 

Итак, с вашего позволения я и начну...

Моему любимому сыночку 2 недельки. Чувствую себя вполне хорошо, наверно потому, что муж рядом (он в отпуске на 10 дней, скоро эта халява закончится). Помогает мне реально, сложно представить, что я буду делать, когда он выйдет на работу на следующей неделе...

На сегодняшний день весах - 10 кг. Вес 66 кг., на учет становилась 63,5 кг. Мой привычный вес - 60-61 кг. Стремлюсь к весу 57 кг. Очень надеюсь, что к лету смогу скинуть кг. 5-6.

Мое вчерашнее фото:

Изменено 24 мая 2013 пользователем alena07

[Любимка2012]

MARIKOSHA80, супер! я даже и не знала, что спустя 2 недели после родов можно так великолепно выглядеть!!!!

[MARIKOSHA80]

Любимка2012, спасибки!!! Но животик дряблый конечно еще! пресс качать рано... Я пока ничего не делаю, ибо даже сидеть пока мне нельзя. Но уже интересуюсь кто как животик сгоняет???

[Ольга Тимченко]

MARIKOSHA80, после таких фоток свои точно выкладывать не захочется! ты умничка! плоский животик, целлюлита ни грамма на ножках!!! просто загляденье!

У меня картина совсем другая! На учет становилась 61 кг, ложилась в РД в патологию с весом 77кг, сколько там наела за шесть дней не знаю, но в день выписки из РД, на 6-й день после КС, было 70кг, сколько сейчас, не знаю, весов нету, но чувствую точно, что пара-тройка кг уже точно ушла!

Шов после КС еще в черно-коричневых пятнах от марганцовки, которой мазали на перевязках! Живот над швом немного выступает! Круглосуточно, начиная со второго дня после родов, ношу высочезные утягивающие трусы! Уверена, что толк от них точно есть! Вот у моей кумы КС было жарким летом и носить бандаж или утяжки она не смогла от жары, вот и носила над швом фартук из кожи больше года, пока не пошла на фитнес и очень-очень медленно дело сдвинулось с мертвой точки и живот начал немного уходить, кожа подтягиваться!

 

Ладно, вот вам и моя пузяка!

 

Это третий день после КС

 

 

А это только что

 

Изменено 15 декабря 2012 пользователем Ольга Тимченко

[In50L3nT]

Ну худышки! Завтра (если не забуду ) тоже сфоткаю пузо, тока в одежде, а то у меня что-то кожа на животе странно-коричневая еще и дебильная полоска, и пупок черный какой то

[Xebufa]

Я после родов скинула уже -7 кг, всего набор был 14 кг, сейчас вес 46 кг, 40-41 идеал конечно, но делаю себе скидку, что груди сейчас весят по-моему по кг каждая с молочком))) а вот сам живот выглядит жутко, тоже кожа коричневая, с растяжками, да еще и полоса(((( надо бы уже упражнения делать, чтобы животик убрать и кожу более ли менее в норму привести к НГ, а все никак не соберусь.

[marasa]

Я за всю беременность набрала 12,7 кг, скинула их через десять дней после родов, а сейчас еще один кг ушел уже с до Б веса - рада очень - животик тоже практически пропал, но пока мягкий....

[рысик]

Ну я про себя где то писала уже. За беременность +11кг. Весила 59. Сейчас вес 62-63. Мне нравится как я выгляжу зайке 8 дней.

[AnnaMary]

Но уже интересуюсь кто как животик сгоняет???

Молодец, отлично выглядишь!

 

А живот нужно очень аккуратно сгонять. После родов должны мышци сойтися, а уж потом физ упражнения можно. Проверить можно лечь на спину,ноги согнуть в коленях и чуть приподнять плечи. Руками можно прощупать сошлись ли мышцы по центру жевота(от солнечного спледения до лобка). Если расстоние больше 2см, то даже тяжелого нельзя поднимать.

 

У меня мышцы не сошлись еще, 1см зазора есть. Вес сейчас 64кг,а забеременнела с 61кг. Фото позже кину,как будет время

[Кристина*]

девочки, у меня тоже вес добеременный, живота почти нет, просто он мягкий, но это поправимо. Я в общем довольна), ВЫЛОЖУ ФОТКУ ЗАВТРА) в общем я довольна)

[Ольга Тимченко]

рысик, фотки не открываются((((((

у меня сходят на нет! но у меня же КС, не знаю, одинаково ли все с ЕР?

[рысик]

575x580(105.70 kB)

хостинг картинок

 

559x895(141.60 kB)

хостинг картинок

[alena07]

такие стройняшки все, стремно себе показать(((

у меня пока -8 кг , всего набрала 13 кг за Б, но я до Б набрала лишнии 11 кг,так что мне ещё долго худеть.

фото покажу но попозже, а то не фоткала пока.

на счет выделений у меня когда кормлю есть, а так тишина.

[AnnaMary]

Выделения должны быть до 50 дней. Могути раньше закончится,но чем они дольше, темлучше,так как матка очищается.

[MARIKOSHA80]

Девочки, про выделения: у меня еще есть... По-разному течет. Бывают дни почти сухие, бывает сукровица, а бывает, что и кровит еще так, что прокладка намокает. Не знаю, нормально ли это... В первые роды 2 недели выделения были, не сильные. Потом всё прекратилось. Но тогда у меня было ручное обследование и сильное кровотечение в родах... Поэтому я думаю, сейчас немного по-другому будет.

In50L3nT, Xebufa, и у меня живот коричневый, и полоска еще не пропала, она так ваще черная Интересно, когда она сойдет?! Я сама смуглая, поэтому и пигментация у меня сильная. Я не парюсь.

 

Ольга Тимченко, Оль, нет, не одинаково КС и ЕР... В большинстве случаев после КС матка сокращается медленнее. НО! животик при личном желании и нормальном сокращении через полгода будет такой же! Ты ж сама видишь, что он у тебя уже уменьшился хорошо. У меня подруга троих КС рожала, животик плоский, шовчик аккуратный. К своим формам она возвращалась через 4-6 мес. В общем, она красоточка и худышка как в студенчестве!

 

рысик, классно выглядишь! Так держать!!!

[In50L3nT]

рысик, Афгеть! Отпадно выглядишь! Мне о таком тока мечтать остается

 

У меня выделения 3 недели шли, сейчас закончились. Первые дни, когда выделения пропали, болел живот. Я думала все, пора опять к Г ехать, но нет, 2 дня поныло и все прошло. Теперь ждем-с месячных

[Девчина]

я уже скинула -11кг

[лавина эмоции]

на учет встала 47 кг, в роддом поехала 64кг, роды кс, после роддома сейчас вес 58 незнаю что делать и как быть, оксисайз и бодифлекс хочу попробовать, может поможет

[Ольга Тимченко]

лавина эмоции, а что это такое?

[trio5551]

я в шоке над вами девочки, в приятном, даже в темку заходить и не хочется, сама похуже выгляжу, только расстраиваться, потому что после КС реально восстанавливаешься намного медленнее...но вы молодцы! я прямо вами горжусь!

Изменено 16 декабря 2012 пользователем trio5551

[Ольга Тимченко]

trio5551, давай восстанавливаться вместе! я ж тоже кесарская!

[In50L3nT]

Ну вобщем вот

До Б была 58кг, на учет встала 61кг, рожать пошла 78кг. Итого прибавка 20кг. На след. день после родов было -8кг. Сейчас весы показывают 64-65-66кг (смотря когда взвешиваюсь утром поменьше, вечером побольше ).

В идеале хочу до лета похудеть до 55, главное сладкого не жрать столько

Понятное дело титьки весят сейчас по кило каждая, при 6ом то размере))) Кстати фигура протокольная пока, с переди талия еле-еле прослеживается)))

Изменено 16 декабря 2012 пользователем In50L3nT

[Ольга Тимченко]

In50L3nT, Оль! Тезка! ну ты прям как про меня написала! У меня до Б 57-58кг, на учет встала 61кг, в РД легла 77кг, выписывалась 70кг, вот сколько сейчас - хз?.. надо весы прикупить! Ну и с сиськами та же песня)) А рост у тебя какой? у меня 168

Изменено 16 декабря 2012 пользователем Ольга Тимченко

[In50L3nT]

Ольга Тимченко, Я мелкая - 155

[Xebufa]

In50L3nT,  я тоже мелкая, 157 см))) и тоже грудь ого-го)))