Перейти к публикации

Время измерения БТ


Рекомендованные сообщения

Привет всем!

 

Принимайте в ряды планирующих! ;) Вопросов куча, но первый, который хотела задать, это о времени измерения БТ. На сайте программа явно отходит от одного и того же времени, ну... + - 30 мин, мне же врач объяснила, что нет необходимости измерять в одно и то же время, да к тому же не всегда есть возможность. Достаточно, говорит поспать 5 часов и мерить, т.е. перед измерением должно пройти не меньше 5 часов сна. Поясните, что думаете или как правильно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Мерять надо в одно и то же время утром(+- 30мин), иначе смыла нет.

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

тоже меряю в одно и тоже время. Были эксперименты - мерить в свое отведенное время и позже/раньше - сравнивала - фигня получалась...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Моя врач сказала, что мерять надо в одно и тоже время. Чем позже измеряешь, тем больше погрешностей, потому что БТ становится выше. Поэтому +- 20-30 минут, тогда графики будут показательными. Сравнивать надо не меньше трех графиков. А что касается самого измерения... Нельзя вставать перед измерением и активно двигаться. Если хочется в туалет утром, то потерпеть три минуты, т.е. измерить БТ и потом идти к белому другу. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девченки, ну всеравно странно. Вот везде написано измеряйте в одно и тоже время. Если я буду измерять в 8 утра у меня тем-ра будет одна, а если я постоянно буду измерять в 10 утра, то график будет совершенно другим. В нем показатели будут выше. Еще, влияет ли то что я встаю в туалет часа в 4-5 ночи, а в 8 измеряю?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вообще-то считается,что да - влияет,но я сама такая,ничего не могу с собой поделать,не могу же я терпеть 3 часа до 8 утра. Вот сегодня вообще не спится,померяла БТ в 5 утра и пошла в туалет,а что делать? Просто в графике отметила(не учитывать),хотя думаю,что главное 5-6 часов спокойного сна до измерения.

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Если я буду измерять в 8 утра у меня тем-ра будет одна, а если я постоянно буду измерять в 10 утра

Важен НЕ градус - а разница между фазами. Просто определите для себя время и меряйте.

Если в туалет встаете всегда в 5 утра, то померяйте и идите в туалет, а потом снова засыпайте. Фактически время вашего измереня будет всегда 5 утра.

А если вы встали - легли - потом меряете, то Т будет уже неинформативна...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 недели спустя...

У меня проблема с измерением БТ! Я часто встаю в туалет ночью, причем это не зависит от кол-ва выпитой жидкости.Поэтому спокойного 5ти часового сна зачастую не получается. Что же делать, ведь в таком случае измерения будут неправильными?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Люб, даже не знаю, что тебе посоветовать... тут либо терпеть, либо памперсы...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У меня проблема с измерением БТ! Я часто встаю в туалет ночью, причем это не зависит от кол-ва выпитой жидкости.Поэтому спокойного 5ти часового сна зачастую не получается. Что же делать, ведь в таком случае измерения будут неправильными?

Я думаю, что тебе можно ставить будильник часа на 3 ночи, вставать в туалет, а потом часов 8 измерять. Потом организм привыкнет и ты будешь просыпаться сама в три в туалет. Тогда показатели будут правильные, я проверяла, потому как сама часто просыпаюсь ночью.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У меня проблема с измерением БТ! Я часто встаю в туалет ночью, причем это не зависит от кол-ва выпитой жидкости.Поэтому спокойного 5ти часового сна зачастую не получается. Что же делать, ведь в таком случае измерения будут неправильными?

 

На многих сайтах пишут, что достаточно 3-ех часов сна перед изменением БТ:) А если попробовать ходить в туалет перед самым сном? 

 

А вот  у меня другая ситуация - сменный график. Как мерять БТ после ночной смены - ведь сплю днем? А если не мерять, то каждый 4-ый день вылетает.  ???

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

все равно же спишь после смены? Тогда так и мерить, после 3 часов сна,  каждый день, а время - как выйдет.

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У меня проблема с измерением БТ! Я часто встаю в туалет ночью, причем это не зависит от кол-ва выпитой жидкости.Поэтому спокойного 5ти часового сна зачастую не получается. Что же делать, ведь в таком случае измерения будут неправильными?

Нужно почки проверить, у здорового человека почки ночью отдыхают, тем более если от количества выпитой жидкости не зависит. При хроническом, скрытом, пиелонефрите, может быть хождение по ночам в туалет.

  • Нравится 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У меня проблема с измерением БТ! Я часто встаю в туалет ночью, причем это не зависит от кол-ва выпитой жидкости.Поэтому спокойного 5ти часового сна зачастую не получается. Что же делать, ведь в таком случае измерения будут неправильными?

Нужно почки проверить, у здорового человека почки ночью отдыхают, тем более если от количества выпитой жидкости не зависит. При хроническом, скрытом, пиелонефрите, может быть хождение по ночам в туалет.

ОЙ! У меня почти такая же проблема! Вот только у меня все-таки зависит от количества выпитой жидкости. Я даже если перед сном в туалет схожу, то ночью все равно просыпаюсь 1-2 раза причем обычно в одно и тоже время (прямо как биологический будильник) :D. Но бывают исключения, когда я не просыпаюсь всю ночь. А проверить почки мне даже и в голову не приходило. Завтра иду на прием ко врачу и поинтересуюсь у нее как с этим бороться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 недели спустя...

Девочки! подскажите, пожалуйста, когда все таки лучше мерить БТ? утром как встаешь или ночью?

У меня часто бессоница, спать ложусь в 12, потом в 1-2 просыпаюсь, не сплю обычно часов до 4 часов. А встаю я в 9.

Ночью БТ держиться на уровне 36,7, а утром 37,2.

Так и должно быть?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

надо мерять после 3 часов сна хотя бы. Для тебя - в 9 утра.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 4 недели спустя...

Девочки у меня вопрос возник. Если я ежедневно ложусь спать в 1 ночи и меряю в 8 утра, но по каким то причинам легла, скажем, в 2 часа, мне нужно проснуться к 8 или к 9 чтобы померить БТ?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки у меня вопрос возник. Если я ежедневно ложусь спать в 1 ночи и меряю в 8 утра, но по каким то причинам легла, скажем, в 2 часа, мне нужно проснуться к 8 или к 9 чтобы померить БТ?

В 8. Всегда меряй в одно и тоже время. Если твой сон продолжается 6 часов, то БТ показательна. Если померяеш в 9 тогда програмка тебе не учтет. :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки у меня вопрос возник. Если я ежедневно ложусь спать в 1 ночи и меряю в 8 утра, но по каким то причинам легла, скажем, в 2 часа, мне нужно проснуться к 8 или к 9 чтобы померить БТ?

 

У меня такая же фигня. Меряю в одно время, но ложусь спать в разное. Заметила, что разница колеблется от количества часов сна, даже при измерении в одно и тоже время. Хотя вот на меня не влияет померяю ли я до того как встану в туалет или после, в течении 30 у меня темпа тажа. Вот и думаю, наверное для объективности все таки надо режим соблюдать еще...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 4 недели спустя...

Девочки! Нужен ваш совет! Проблема в следующем: у меня 2-х сменный график работы. 1 смена - с 7.00 до 15.00 и 2 смена - с 15.00 до 23.00. Соответственно я встаю либо в 4.30-5.00, либо в районе 9.00-10.00. И ложусь или в 22.30-23.00, или 0.00-0.30.

Как мне быть? А график неделя через неделю!

Пытаюсь мерить как просыпаюсь неделю так, неделю так...но получается ерунда...что же делать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

попробуй мерить в 5 ну или 5:30 в те дни когда во вторую смену. ставь будильник на это время. Разные источники дают разное минимальное время сна (от 3-х до 6-ти).

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки у меня такой вопрос,я меряю в 7.00,сёдня проснулась в 6.00 захотела в туалет,поиеряла БТ-36.95,сходила,поспала час и померяла в своё обычное время в 7.00 БТ была 37.15,и сколь тогда сёдня ставить? ???

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки у меня такой вопрос,я меряю в 7.00,сёдня проснулась в 6.00 захотела в туалет,поиеряла БТ-36.95,сходила,поспала час и померяла в своё обычное время в 7.00 БТ была 37.15,и сколь тогда сёдня ставить? ???

 

вот задачка... Поставь среднюю, но пометь в комментариях.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Считается. что за 1час БТ поднимается на 0,1 гр. Так что я бы поставила 37,05 :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Считается. что за 1час БТ поднимается на 0,1 гр. Так что я бы поставила 37,05 :)

 

так средняя и есть 37.05:

 

(36.95 +37.15) /2 = 37.05

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Добавить...