Перейти к содержимому





Фотография * * * - - 3 голосов

про витамин Е

Отправил(а) await miracle, 17 мая 2018 · 5 779 Просмотров

Всем привет, дорогие девочки! Сегодня я решила создать свою первую запись. А навело меня на эту мысль следующее. Когда я начала планировать беременность, у нас не получилось ни на второй, ни на третий ни на четвертый цикл... А дальше посещения многочисленных врачей, куча анализов, куча назначений... По каждому вопросу приходилось перерывать кучу информации, изучать со всех сторон это таинство природы - зачатие человеческой жизни, как же оно должно происходить и что же не так...
И вот мне пришла в голову мысль этаких полезных заметок, где об одном вопросе будет собрана воедино информация из разных источников.
Сегодня я искала себе витамин Е. Меня немного поразило такое многообразие цен. Я стараюсь экономично подходить к вопросу выбора препаратов и витаминов, так как денег уже истрачено столько, что страшно сказать. Но естественно это экономия не в ущерб качеству.
Самые дешевые варианты витамина Е - это синтетические, то есть искусственные. Эти витамины усваиваются нашим организмом максимум на 50%, это максимум! Если пересчитать, то выгода в стоимости сразу станет не такой привлекательной. Но это не самое главное.
Натуральный витамин Е является семейством из 8 соединений изомеров
Вот этот перечень

1. Альфа-токоферол
2. Бета –токоферол
3. Дельта –токоферол
4. Гамма — токоферол

5. Альфа – токотриенол
6. Бета — токотриенол
7. Дельта – токотриенол
8. Гамма — токотриенол

Перерыв кучу составов баночек в интернете, я поняла что мало того что практически везде предлагается синтетический витамин, так еще и всего лишь с одним компонентом из восьми. Когда мы принимаем всего одну восьмую составляющую витамина, в организме происходит перенасыщение именно этим компонентом при этом разрушаются запасы остальных семи компонентов, соответственно мы ждем заявленной пользы от 8 компонентов принимая только один из них. И польза не всегда бывает.
Поискав еще я нашла витамины в которых есть весь комплекс токоферола. Они конечно стоят уже на порядок дороже. Но как говорится кто ищет, тот всегда найдет. Спустя примерно час поиска и перебирания препаратов я нашла несколько производителей которые на этикетке указывают натуральный комплекс витамина Е состоящий из всех восьми компонентов.
Как итог если на этикетке написано альфа-токоферола ацетат или DL-альфа-токоферол - это синтетический витамин всего с одним компонентом. В России как правило чаще всего пишут в составе просто витамин Е или не используют префиксов DL или D вообще и лишь в инструкции если повезет будет написано альфа-токоферол ацетат.
Натуральный витамин Е в обозначении имеет префикс только D. Например на этикетке витамина который выбрала я написано в составе:
Витамин E (d-альфа-токоферол) (смешанный токоферол-комплекс / Tocomin SupraBio
d-Gamma Tocopherol (из смешанного комплекса токоферола, обеспечивающего d-альфа, d-бета, d-гамма и d-дельта)
Смешанные токотриенолы (d-альфа, d-бета, d-гамма и d-дельта)

Буду рада, если мой сегодняшний блог будет кому то полезен.
Так что давайте следить за своим здоровьем правильно, а главное безопасно.



Даже не знала, что вит.Е бывает таким разным. А как он связан с беременностью? Вам его пить назначил врач? Результат уже есть?

Violetсa (18 мая 2018 - 18:14) писал(а):

Даже не знала, что вит.Е бывает таким разным. А как он связан с беременностью? Вам его пить назначил врач? Результат уже есть?
У витамина Е вообще много полезных свойств. Вот выдержка краткая.
Замедляет процесс старения организма, являясь мощным антиоксидантом.
Эффективно борется со всеми видами воспалительных заболеваний.
Регулирует уровень прогестерона, который также называют гормоном беременности: он подготавливает организм к зачатию, снижая активность матки, создавая благоприятные условия для имплантации плодного яйца.
Благодаря ему у мужчин формируются нормальные активные сперматозоиды, а у женщин готовые к оплодотворению здоровые яйцеклетки.
Стимулирует рост и развитие матки.
С его помощью можно вылечить дисфункцию яичников.
Регулирует повышенное артериальное давление.
Улучшает кровообращение всех внутренних органов, что немаловажно для роста и развития малыша в животе у мамы.
Принимает активное участие в обменных процессах.
Принимает участие в формировании плаценты, которое происходит с первых дней беременности и вплоть до 16-ой недели.
Он в целом необходим нашему организму. Ещё проблемную кожу можно скорректировать благодаря витамину Е.
Но так как человеческий организм очень индивидуален, то перед применением этого витамина не в комплексе, а именно отдельно, лучше проконсультироваться со своим врачом на всякий случай.
Спасибо)
Я как раз сегодня купила текоферол ацетат( Зентива), раньше даже не смотрела на состав )
Так у каких производителей натуральный витамин Е??
Я тоже планирую Б, решила и Е-ку пропить

Fila94 (19 мая 2018 - 17:30) писал(а):

Спасибо) Я как раз сегодня купила текоферол ацетат( Зентива), раньше даже не смотрела на состав )Так у каких производителей натуральный витамин Е??Я тоже планирую Б, решила и Е-ку пропить
Я нашла несколько на iherb если внимательно посмотреть то производителя 3-4 точно будет. Я выбрала jarrow, но есть и другие
Очень интересно. Я тоже в следующем цикле пропью. Девочки, а витамины кто какие пьет? Что лучше при планировании?
Ешьте больше жирной рыбы и орехов. А вообще, витамины изобретены для нищих стан, где проблема питания стоит остро. В наши дни, чтобы получить недостаток любого витамины нужно по 6 месяцев плавать в море на одних макаронах
Исключение - фолиевая кислота, которую нужно пить во время планирования обоим и в 1 триместе.

ShashkinaPS (19 мая 2018 - 20:11) писал(а):

Ешьте больше жирной рыбы и орехов. А вообще, витамины изобретены для нищих стан, где проблема питания стоит остро. В наши дни, чтобы получить недостаток любого витамины нужно по 6 месяцев плавать в море на одних макаронах
класс!!

Лапа1983 (19 мая 2018 - 20:07) писал(а):

Очень интересно. Я тоже в следующем цикле пропью. Девочки, а витамины кто какие пьет? Что лучше при планировании?
Я пью фолиевую + витамины группы Б + Омега3, фолио(фолиевая+йод),вигантол(Д),Е, железо, магнеБ6
Но возможно вам всего этого не нужно)
Я слышала, что элевит пронаталь хорошие витамины и с ним йодомарин

Fila94 (19 мая 2018 - 20:20) писал(а):

Я пью фолиевую + витамины группы Б + Омега3, фолио(фолиевая+йод),вигантол(Д),Е, железо, магнеБ6Но возможно вам всего этого не нужно)
Спасибо!!
Я пью Цикловиту как комплекс, Фолацин (фолиевая кислота), омегу-3 (рыбий жир), витамин Е и магний. Но по схеме которую врач назначил. Ну и утрожестан конечно для поддержки.
А про питание) например для достаточного количества витамина Е и омеги-3 просто невозможно съесть такое количество продуктов обогащённых этими витаминами.

await miracle (19 мая 2018 - 20:56) писал(а):

Я пью Цикловиту как комплекс, Фолацин (фолиевая кислота), омегу-3 (рыбий жир), витамин Е и магний. Но по схеме которую врач назначил. Ну и утрожестан конечно для поддержки.А про питание) например для достаточного количества витамина Е и омеги-3 просто невозможно съесть такое количество продуктов обогащённых этими витаминами.
Про Цикловиту читала много положительных отзывов
А как на счет масла зародышей пшеницы? Я вот тоже на айхерб купила себе его в капсулах (есть еще прям в жидком виде). Ведь в нем содержится огромное количество натурального витамина E и не только. Для себя выбрала прием этого масла вместо витамина Е. 100% усвояемость и польза для организма. Кто что по этому поводу думает?
Моя свекровь пила зерна пророщенной пшеницы для очищения и омоложения организма. Про масло не слышала. Очень интересно, многие льняное пьют. Но опять же при планировании не знаю.

Kaleena (21 мая 2018 - 09:54) писал(а):

А как на счет масла зародышей пшеницы? Я вот тоже на айхерб купила себе его в капсулах (есть еще прям в жидком виде). Ведь в нем содержится огромное количество натурального витамина E и не только. Для себя выбрала прием этого масла вместо витамина Е. 100% усвояемость и польза для организма. Кто что по этому поводу думает?
подробно не изучала про это масло. Но знаю что это настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Там есть и витамин Е и омега-3 и витамины группы В. Единственное, читала что оно является очень насыщенным и тяжелым, поэтому рекомендуется смешивать его с более легкими маслами — миндальным, персиковым, абрикосовым, виноградной косточки, и нельзя принимать при остром холецистите и с предрасположенностью к образованию камней в мочевой системе или почках и тем, кто уже имеет камни. В период беременности и кормления тоже рекомендуют проконсультироваться с врачом. Это о приеме внутрь. А вот как косметическое средство тоже отличное!

ShashkinaPS (19 мая 2018 - 20:11) писал(а):

Ешьте больше жирной рыбы и орехов. А вообще, витамины изобретены для нищих стан, где проблема питания стоит остро. В наши дни, чтобы получить недостаток любого витамины нужно по 6 месяцев плавать в море на одних макаронах
Вот не факт. Сдавала анализы на витамины, у меня существенный недостаток витамина В12, нехватка витамина D. И это я только некоторые проверила, который мне эндокринолог посоветовала сдать на этапе планирования.
А питание у меня разнообразное и по максимум сбалансированное, многие продукты вообще покупаю домашние/фермерские . И тут такой сюрприз. Начала пить витамины, по анализам уже через месяц начали понемногу расти
Полезная информация, спасибо!
Статья обстоятельная, видно, что много работы сделали, чтобы ее написать. Но к сожалению не упомянули ни слова о токсичности витЕ при передозировке. А ведь жирорастворимые витамины, если уж принимать, то с 'чувством-толком-расстановкой'! Они накапливаются и передозировка порой опаснее гиповитаминоза. Напишите тогда и о нормах, и о максимально допустимом пороге, не приносящем вреда здоровью.
А в целом вы молодец! Сама знаю, как непросто написать первую статью в блог))
Я по своему опыту поняла, что мне не хватает вит группы в и зимой д, наблюдение, после лета в августе сентябре легче и больше беременностей наступают, а летом солнышко и витамины) пропила перед этой б нейромультивит курсом 2месяца, забеременела сразу же.Выносила тяжело, но это у меня всегда так(


Живые темы на форуме


После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
Привет, девочки! Подскажите, кто проходил крио через блокаду (укол диферелина или бусерелина)...

Стимуляция овуляции
Всем привет!! Девочки, подскажите, кто стимулировался клостом? Назначали ли вам дозировку...

Тромбофилия и беременность
Девочки, кроме вопроса по адекватному гематологу в Самаре - как кто считает нужно ли сдавать PAI...

Популярные записи в блогах


Напугали? Плохо развиваюсь? - получите, распишитесь!
Всем привет))) Сегодня 13-й день от основного цикла) Пришел очередной анализ на ХГЧ. Теперь даже...

Уже не нужный регулярный цикл)))
Всегда хотела двоих деток - мальчика и девочку. Но с моими всю жизнь нерегулярными менструациями...

Часть вторая. Чем дальше-тем страшнее.
Доброго всем времени суток. Зачем пишу все это -сама не знаю.пришла с результатами гсг сейчас дом...



Интересные фото в галерее


24 дц
Не выдержала, сделала тест до задержки.

Тест на овуляцию
Девочки 16ДЦ, последний тест сделан сегодня утром, БТ не измеряю, есть ли по нему надежда на овул...

Врунишка
Lady Test, 10дпо. Другой тест утром был чистый, а этот нарисовал фиг знает что

Лучшие статьи в библиотеке


Гормональный сбой
Гормональная система женщин – это тонкий механизм, от слаженной работы которого зависит их здоров...

Роль плаценты во время беременности
Мамин животик — уютный дом для растущего малыша: ритмичный стук сердца успокаивает, звуки, донося...

Имплантация эмбриона
Женские форумы пестрят темами о беременности. Конечно, ведь вынашивание и рождение ребенка – самы...