Перейти к содержимому





Фотография - - - - -

Когда переводить ребенка на один дневной сон?

Отправил(а) Труля-ля-на, 19 июля 2018 · 1 422 Просмотров

Елена Мурадова
руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»



Когда ребенок должен переходить на один дневной сон? Прежде всего – когда он будет к этому готов! Кто-то готов к переходу на 1 дневной сон уже в 10–11 месяцев, но гораздо чаще это характерно для возраста год–полтора. Дети сами начинают отказываться от 2 дневных снов.
Переход с 2 снов на 1 может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на 1 сон?

В районе 10–11 месяцев многие дети начинают показывать первые признаки начинающегося перехода на один зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку. Это обычно проявляется так:
  • У ребёнка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
  • Ребёнок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
  • У ребёнка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Оптимальная готовность к одному сну днем у большинства детей наступает в 1 год 3 месяца – 1 год 4 месяца, когда они уже спокойно, без капризов могут бодрствовать по 5–6 часов и способны на один длинный дневной сон (не менее двух часов). Нормой считается переход на один дневной сон в возрасте 10–18 месяцев.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на 1 дневной сон?

Если малыш отказывается от вечернего сна при хорошем утреннем или если при двух хороших дневных снах он все раньше просыпается по утрам, решением будет постепенно сокращать дневной сон. Оптимальная продолжительность 1 дневного сна с 10 месяцев – 1 час 15–20 минут. Суммарно около 2,5 часов (за два дневных сна).








Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще 1 сон (короткий, не больше 30-–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон

Независимо от того, совершил ли ваш ребёнок переход на 1 сон днем или еще спит 2 раза, ребенку важно получать достаточное количество сна ночью – 10–12 часов. BabySleep рекомендует укладывать малыша на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон в первой половине ночи восстанавливает все системы организма, чтобы малыш был бодрым на следующий день.
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано

Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на 1 дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш может его принять. Но через некоторое время можно заметить, что ребенок стал более раздраженным и капризным. Он может начать часто просыпаться по ночам и в дневной сон.
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на 1 дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка

У малышей в один год на количество и качество сна часто оказывает влияние длительный по времени зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Многие дети учатся ходить. Новая возможность самостоятельно познавать мир – большое эмоциональное потрясение для ребёнка. Возбуждение от новых переживаний часто приводит к беспокойному сну. Этот период пройдет, а пока «усложните» ритуал перед укладыванием ребёнка рассматриванием книг, выделите в распорядок дня больше времени на успокоение перед сном, заинтересуйте малыша интересными успокаивающими играми перед сном (собрать пазлы, расставить вместе игрушки по местам, уложить их спать, попрощаться с ними), проводите как можно больше времени вместе с малышом в спокойной обстановке.



зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку





Живые темы на форуме


Синдром истощения яичников. ЭКО при СИЯ
Ну что, какое-то время отдыхаю. ХГЧ <1,2

Стимуляция овуляции
Девочки... в общем, что посоветуете? Сегодня очень не приятно дергает больно ПЯ. А М же все нет...

После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
Мы рядышком. Грудь тоже болит, но думаю, это от прогика. Не дотронуться, у нас 1 день разницы)

Популярные записи в блогах


Запись вторая. Чудеса случаются!
Сейчас перечитала свою первую запись пятилетней давности и вспомнила весь путь к нашему ЧУДУ!Тогд...



Интересные фото в галерее


Мой нежданчик номер(7)
7 неделя...

Вот так красиво обманул меня эвитест(
Вчера был 9 дпо утром сделала два теста . Чуть с ума не сошла от радости. В обед и вечером повто...

Лучшие статьи в библиотеке


«Хочу тебя предупредить»
Для будущих мам написано множество статей в печатных изданиях и интернете, созданы тысячи специал...

Можно ли гладить живот при беременности?
Будущие мамы часто гладят свой животик. И только узнав о беременности, и на поздних сроках, когда...