Перейти к содержимому





Фотография * * * * * 1 голосов

Почти 10 недель...Упражнения Кегеля.

Отправил(а) ElenaPetrovna, 14 мая 2018 · 6 699 Просмотров

Опрос: Упражнения Кегеля (32 пользователей проголосовало)

Делали упражнения Кегеля?

  1. нет, не знаю, что это (6 голосов [18%])

    Процент голосов: 18%

  2. нет, это ерунда (6 голосов [18%])

    Процент голосов: 18%

  3. да (19 голосов [59%])

    Процент голосов: 59%

  4. свой вариант (1 голосов [3%])

    Процент голосов: 3%

Голосовать Гости не могут участвовать в голосовании
Приветствую своих гостей!
Сегодня у меня на удивление хорошее настроение и появились силы и даже вдохновение для работы. Ура!

Вчера было все совсем наоборот. Сильная слабость, периодически болела голова. Хорошо, что муж был дома. Он готовил еду. А я ела)) Еду, которую, готовлю сама, есть я не могу((.
Младшая мне устроила истерику, что тоже сил не прибавило. Ну ладно.

Как только я узнала о беременности, то сразу же стала искать себе приложение, чтобы было проще следит за сроками и просто для развлечения. Мне понравилось приложение, где размер ребенка сравнивают с фруктами. Сейчас, кстати, приложение сообщает, что ребенок, как вишенка(как я хочу черешни...эххх). Так вот , это приложение еще предлагает выполнять упражнения Кегеля- тренировать мышцы. И вроде бы это должно помочь при родах. Упражнения несложные, 5 минут занимают.
Я решила попробовать. Занимаюсь с 6 недели. Почти месяц. Эффект есть. Я замечала, что иногда во время чихания мне было трудно сдержать свой мочевой пузырь, если он полон. Ну , вы поняли, о чем я. Причины мне в принципе понятны, но бороться с ними я как-то не особо хотела. А тут думаю, надо попробовать. И вот после 4 недель занятий эта проблема ушла. Так классно! И с сексом немного тоже есть положительные моменты))) Так что буду продолжать. Вдруг реально поможет при родах и меня в третий раз не порежут.
Как вы относитесь к упражнениям Кегеля? Помогают ли они для облегчения процессов родов?



Вы можете нехилый тонус себе нагнать. Все нужно смотреть по ситуации.
В родах не удалось проверить - кс было, а в сексе эффект налицо, муж оценил :)
Говорят, что без тренажера - специальных шариков, пустая трата времени и сил. Пока не пробовала с тренажёром, но от недержания после родов очень хорошо помогли эти упражнения
Я делала до Б, сейчас Б небольшого срока, врач велела Кегеля отменить.
В бер не делала, в родах все норм, думаю это больше от акушерки и инд. особенностей зависит, а не от кегеля. Начала после родов недели через 2. Эффект пока не ясен, в упражнениях могу делать больше и сложнее, но как оно мне в жизни помогает не понимаю.
Hi All im newbie here. Good post! Thx!
Мне тоже врач сказала упражнения после родов...
Можете ссылку кинуть на упражнения которые вы делаете? Их много вроде всяких, я не разобралась(

Madiken& (15 мая 2018 - 14:41) писал(а):

Можете ссылку кинуть на упражнения которые вы делаете? Их много вроде всяких, я не разобралась(
могу написать приложение, где по дням расписаны эти упражнения. Называется Календарь беременности(картинка с двумя ступнями зелеными) на play маркет.

ElenaPetrovna (17 мая 2018 - 10:10) писал(а):

могу написать приложение, где по дням расписаны эти упражнения. Называется Календарь беременности(картинка с двумя ступнями зелеными) на play маркет.
буду благодарна)

Madiken& (19 мая 2018 - 13:24) писал(а):

буду благодарна)
я вроде ответила))) про приложение. не понятно написала?))

ElenaPetrovna (19 мая 2018 - 16:37) писал(а):

я вроде ответила))) про приложение. не понятно написала?))
сорри я туплю, думала еще какое-то название у него :confusion: спасибо


Живые темы на форуме


После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
Удачи! Пусть бусинка цепляется крепче! Держу кулачки на завтрашний анализ! Удачного...

Стимуляция овуляции
Пришли результаты анализов. Кто разбирается? ЛГ и ФСГ завышены( может из за стимуляцмм ФСГ-13,4;...

Синдром истощения яичников. ЭКО при СИЯ
Уф.. все прочла, наконец)) про Инну вспоминаю почти каждый день



Интересные фото в галерее


Вот так красиво обманул меня эвитест(
Вчера был 9 дпо утром сделала два теста . Чуть с ума не сошла от радости. В обед и вечером повто...

Мой нежданчик номер(7)
7 неделя...

Тест consumed
У меня шок... в аптеке были только тесты Consumed (впервые такой вижу), им можно доверять?

Лучшие статьи в библиотеке


Можно ли гладить живот при беременности?
Будущие мамы часто гладят свой животик. И только узнав о беременности, и на поздних сроках, когда...