Почти 10 недель...Упражнения Кегеля.
Запись опубликована ElenaPetrovna
7 751 просмотр
Упражнения Кегеля
77 пользователей проголосовало
Приветствую своих гостей!
Сегодня у меня на удивление хорошее настроение и появились силы и даже вдохновение для работы. Ура!
Вчера было все совсем наоборот. Сильная слабость, периодически болела голова. Хорошо, что муж был дома. Он готовил еду. А я ела)) Еду, которую, готовлю сама, есть я не могу((.
Младшая мне устроила истерику, что тоже сил не прибавило. Ну ладно.
Как только я узнала о беременности, то сразу же стала искать себе приложение, чтобы было проще следит за сроками и просто для развлечения. Мне понравилось приложение, где размер ребенка сравнивают с фруктами. Сейчас, кстати, приложение сообщает, что ребенок, как вишенка(как я хочу черешни...эххх). Так вот , это приложение еще предлагает выполнять упражнения Кегеля- тренировать мышцы. И вроде бы это должно помочь при родах. Упражнения несложные, 5 минут занимают.
Я решила попробовать. Занимаюсь с 6 недели. Почти месяц. Эффект есть. Я замечала, что иногда во время чихания мне было трудно сдержать свой мочевой пузырь, если он полон. Ну , вы поняли, о чем я. Причины мне в принципе понятны, но бороться с ними я как-то не особо хотела. А тут думаю, надо попробовать. И вот после 4 недель занятий эта проблема ушла. Так классно! И с сексом немного тоже есть положительные моменты))) Так что буду продолжать. Вдруг реально поможет при родах и меня в третий раз не порежут.
Как вы относитесь к упражнениям Кегеля? Помогают ли они для облегчения процессов родов?
-
2
12 комментариев
Рекомендованные комментарии