Перейти к содержимому

* * * * - голосов: 9

Кофеин при планировании и беременности


Не можете проснуться с утра без чашечки ароматного кофе или крепкого чая? Не представляете себе работу по вечерам без бодрящего энергетика? Вы пьете их ежедневно, день за днем, месяц за месяцем… А задумывались ли вы о том, как влияет кофеин, входящий в состав этих напитков, на планируемую или уже наступившую беременность?

Некоторые исследователи говорят, что кофеин в ряде случаев может стать причиной длительного ненаступления беременности или самопроизвольного выкидыша, он может негативно повлиять на развитие малыша в утробе и качество мужской спермы. Но давайте обо всем по порядку.

кофе и планирование беременности

Каким действием обладает кофеин?

  1. Кофеин (или метилксантин) — это активное вещество, оказывающее стимулирующий эффект на нашу нервную систему. Он повышает работоспособность, усиливает двигательную и психическую активность, уменьшает ощущение сонливости и утомления. При этом чаще всего эффект стимуляции нервной системы наступает при приеме небольших доз кофеина, а угнетение — при его избытке.
  2. Кроме того, кофеин повышает артериальное давление, обладает мочегонными свойствами, усиливает обмен веществ, сужает сосуды головного мозга и расширяет сосуды сердца, снижает всасывание железа и кальция в желудочно-кишечном тракте и вызывает чувство привыкания. При резком отказе от кофеина люди ощущают действие синдрома отмены, при котором расширяются сосуды головного мозга и возникает длительная головная боль.
  3. Кофеин входит в состав кофе, чая (как черного, так и зеленого), газированных, энергетических и слабоалкогольных напитков, какао, горького и молочного шоколада, а также некоторых медицинских препаратов. И не важно, какой из кофеинсодержащих продуктов и как употребляется (в виде сиропа, глазури, в торте или пирожном, в виде напитка или шоколадной плитки), в чрезмерных количествах может стать опасным любой из них.

Кофеин и зачатие

Влияние кофе на зачатие изучается уже давно. В ходе одних исследований значимая связь между регулярным употреблением кофеинсодержащих продуктов и фертильностью не была обнаружена. Однако другие исследования говорят о том, что четыре-пять чашек крепкого кофе или 10 чашек чая в день снижают вероятность зачатия как минимум на 25%, что было выявлено при проведении процедур ЭКО.

Кроме того, ученые выяснили, что кофеин снижает сократительную активность маточных труб, изменяет уровень гормонов, негативно влияет на овуляцию, затрудняет процесс оплодотворения и имплантации яйцеклетки. Некоторые исследователи утверждают, что вещество также отрицательно влияет и на сперматогенез, однако в этом нет полной уверенности. Но как бы то ни было, при планировании беременности обоим партнерам рекомендуется по возможности максимально ограничить, а лучше полностью исключить кофеинсодержащие продукты из своего рациона.

Кофеин и беременность

кофе и беременностьНа сегодняшний день существуют доказательства того, что кофеин негативно сказывается и на беременности. Так, в ходе экспериментов над крысами ученые обнаружили, что его большие дозы приводят к появлению на свет крысят без одного пальца на лапах. У беременных женщин употребление кофеина в количествах более 300 мг (примерно 3 чашки кофе или 5 чашек чая) в сутки:

  • существенно повышает процент самопроизвольных выкидышей на ранних сроках и преждевременных родов
  • увеличивает риск появления осложнений в результате повышения артериального давления и учащения сердечных сокращений
  • повышает вероятность развития гестационного диабета
  • вызывает судороги ног
  • приводит к выведению кальция из организма
  • может способствовать развитию анемии

Неблагоприятно воздействует кофеин и на малыша. Так, злоупотребление будущей мамой напитками и продуктами с его содержанием:

  • увеличивает вероятность рождения ребенка с недостаточной массой тела
  • в несколько раз повышает вероятность внутриутробной гибели плода
  • может стать причиной аритмии и задержки внутриутробного развития малыша

Кроме того, кофеин усиливает выработку гормона стресса (адреналина) в крови, что может стать причиной недостаточного поступления крови к матке и плаценте и привести к гипоксии плода и снижению поступления к нему питательных веществ. Вреден он и во время грудного вскармливания: проникая в молоко, кофеин накапливается в организме ребенка и может вызвать у него гиперактивность или бессонницу.

Продукты с кофеином: употреблять нельзя отказаться?

С медицинской точки зрения, максимально допустимым суточным количеством кофеина для беременных и планирующих беременность женщин считается 200 мг: столько содержится в 1-2 чашках кофе, 4 чашках некрепкого чая или 5 баночках колы. Для женщин, готовящихся к ЭКО, разрешенное количество намного ниже — около 50 мг, что эквивалентно одной чашке некрепкого чая или одной 150-граммовой плитке горького или двум плиткам молочного шоколада.

Чтобы снизить количество потребляемого кофеина без проявления синдрома отмены, можно частично добавлять в привычную порцию кофе его бескофеиновый аналог или же заменить кофе некрепким чаем с молоком, чтобы постепенно свести потребление кофеина к минимуму.

В идеале, по мнению некоторых специалистов, при планировании беременности или после ее наступления необходимо полностью отказаться от таких продуктов. Однако если вы побалуете себя кофе, любимым чаем или плиткой шоколада один-два раза в неделю, ничего страшного уж точно не произойдет, зато ваше настроение значительно улучшится! 




mamadoma
30 декабря 2012 - 08:49
Я давно отказалась от кофе, заменила его цикорием. У меня низкое давление и чашка кофе утром была нормой. А без кофе чувствовать себя стала лучше, и к вкусу цикория привыкла.

Juventa mama
30 декабря 2012 - 12:08
Добавлять в чай молоко?! А как же индивидуальная усваиваемость лактозы?

Ma-Tanya
30 декабря 2012 - 12:50
Juventa mama, значит тем, у кого неусваиваемость лактозы его можно не добавлять :)

меняздесьбольшенет
30 декабря 2012 - 20:45
Спасибо за статью, многое поняла. Решила начинать отвыкать от кофе! Будет тяжело(((

// Зазеркалье //
31 декабря 2012 - 02:47
Кофе вреден, чай оказывается тоже..Что же пить тогда??))

Ma-Tanya
31 декабря 2012 - 04:40
Зазеркалье, все можно пить, но только в меру :)

Мими28
1 января 2013 - 02:13
Пить травяные чаи без кофеина, шиповник, ромашку, мяту

оллиолли
1 января 2013 - 12:37
так, мята, вроде, тоже фитоэстроген или что-то похожее...:) Водичку простую нам остается..))

tigro4ka25
1 января 2013 - 15:02
Я оч. люблю кофе , но в день более 3-х чашек не выпиваю, примерно получатся на работе 2-3 чашки кофе или чая и 1-2 чашки вечером. мне кажется, что в норму попадаю. хотя беременность долго не получается, однако не считаю, что в моем случае здесь есть взаимосвязь.

alenkajip
2 января 2013 - 05:34
По состоянию здоровья вообще отказалась от кофе и шоколада. Чай слабенький 2 чашки в день. Привыкала где-то неделю. Сейчас пью больше воды. :) Чувствую себя бодро! Решила для себя при планировании вообще кофе не пить, что бы шансы увеличить))

Stixia
2 января 2013 - 10:02
а мне гинеколог разрешила выпивать по чашке свеже сваренного кофе.

оллиолли
2 января 2013 - 12:17
Мне интересно другое: как же тогда беременеют женщины Италии,Греции,Хорватии-тех стран,где кофе-основной напиток на любой случай? ..:) Кстати ,южная Европа вполне плодовита.Была у них много раз - 2-3 ребенка в семье,как правило.

Озадаченная
3 января 2013 - 22:14
Чашка чашке рознь. Я по 1-2/день пью, но доза неслабая, а больше всего кофеина считается в фильтрованном кофе. Если потреблять по чуть-чуть, то всё должно быть нормально. Без кофейка и жизнь не та.

КэтринКэт
23 января 2013 - 15:37
Уж думала совсем нельзя его! А так чашка кофе с молоком утром, вода в течении дня около 1.5-2 литров и 2 чашки чая зеленого или черного с лимоном. Чем больше простой воды пьешь, тем меньше хочется попить чаю с вкусняшкой)

Malina Sergeevna
25 января 2013 - 10:41
я выпиваю 3 чашки в свежевареного кофе в день , планирую недавно стать мамой , вот не знаю отказаться или уменьшить дозу ? такое чувство что без кофе просплю весь день.

Лейсик
25 января 2013 - 12:11
mamadoma, у меня тоже пониженное давление, а вот про цикорий то я забыла. Спасибо, что напомнила.

ris_ris
14 марта 2013 - 21:36
пить: воду, соки, йогурт, кефир, молоко, некрепкий чай..масса напитков

мама Н.
17 марта 2013 - 18:48
А я вот ужасная кофеманка, спасибо за статью, постепенно переходим на цикорий, шиповник.

myrzik6
9 апреля 2013 - 08:30
спасибо, интересная статья, доступно все написано.

paradiz
7 мая 2013 - 19:57
interesnaya statya.

NatalieSun
8 мая 2013 - 14:44
Ой, я до планирования просто жуткой кофе-маньячкой была :) Плюс ещё давление очень низкое и мне кофе наоборот только улучшал самочувствие... Да и к тому же посидеть в Старбаксе обожала, там такой кофе мммм... Дома пила не крепкий, но зато чашек 7 точно :)
Как только начали планировать перестала пить вообще, только утром мужу наливаю, а сами ни-ни! В моем любимом Старбаксе перешла на декаф, да и его редко пью...

Стала покупать разные чаи без кофеина и всяких иск. добавок. Вполне вкусненько. До того как бросить, думала умру с моим давлением и утром меня только пушка поднимет. Но нет, ничего хуже не стало. Так что вполне рада, что бросила его, все равно полезного мало, а чем меньше привычек тем проще жить :)

Макбет
8 мая 2013 - 19:03
Я считаю что если на 25% кофе снижает вероятность зачатия, то стоит перестать пить кофе во время планирования и беременности. Для тех девушек, которые не могут долгое время забеременнеть возможно это поможет.
У меня низкое давление пила очень много кофе, как только начала планировать, стала постепенно снижать дозу кофеина. Сейчас уже перешла на цикорий, тоже очень вкусный оказался напиток.
Кстати, во время беременности меня очень тошнило от кофе, и вопрос о том пить или не пить у меня не стоял. Помню, я уже родила, иду по коридоруи чувствую запах кофейного напитка. Я была самая первая, кто прибежал в столовую и ждал этот чудо напиток. Всю беременность пить не могла, а после родов по чуть-чуть его пила. Самое главное чувство меры.

Faleza
14 мая 2013 - 23:45
А я в этом месяце купила кофе без кофеина. По-вкусу также. Он то надеюсь не вреден?
кофеин влият на повышение гомоцистеина в крови, у меня это одна из возможных причин ЗБ. Поэтому сейчас вместо кофе -цикорий, вместо чая - ромашковый и ройбуш...ничего, девченки, привыкаешь)))

Дракошка76
19 мая 2013 - 18:55
А как же Бразилия и страны,где кофе выращивают? А француженки, итальянки,наши львовянки наконец!?А чайные страны-Индия,Шри-Ланка? Вряд ли они пьют травку всякую вроде цикория,а плодовитость у них-огого!
Мое мне-все надо употреблять в меру.Да и кто изучал влияние всяких трав на планирование и беременность (тот же цикорий)?

semenka25
28 мая 2013 - 15:08
Я вот без чашки кофе вообще никак- низкое давление

абракадабра//
29 мая 2013 - 09:54
Короче, я пью 1, максимум 2 чашки кофе в день, не с утра самого. а где-то к обеду. И примерно столько же чаю - и не парюсь......

xomrus
7 июня 2013 - 16:29
я так понимаю, что это крысам нельзя кофе пить=) беременным крысам =)
и почему интересно, медперсонал приносил мне кофе на завтрак и ужин, когда я на 10 неделе лежала? гмгмгм =) и мои здоровые дети - не мои? наверное, мне их подкинули акушерки =) надо будет устроить расследование =)

Zafer
7 июня 2013 - 20:17
Согласна с Дракошкой))) весь мир пьет кофе. италия и бразилия вообще кофейные нации - что-то не видно что там с рождаемостью проблемы

Мама Гришундера
2 июля 2013 - 12:40
Пью кофе только с утра. Одна чашка с молоком. Планирую беременность, но отказываться от утреннего кофе, пока планирую, не собираюсь.
Ерунда все это.
Беременеют и те, кто пил кофе, и в огромных количествах.
Взять хотя бы мою коллегу по работе. Рядом сидела. У нас кофе-машина с таблетками кофе. Она в день выпивала по 2-3 чашки крепчайшего кофе (10-ку, когда как я всегда пила 3-шку по уровню крепости).
Итог:
Коллега во втором декрете.
Я на работе.
Так, что ерунда все это девчонки.

Но во время беременности я бы оказалась от кофе, конечно.


Живые темы на форуме


После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
Я рада за вас, у меня мучения с этим прогестероном были постоянно. А когда есть куда колоть - это...

Синдром истощения яичников. ЭКО при СИЯ
iepurashu, да, буду записываться на январь, буду уговаривать самый край в начале марта вступить н...

ЭКО в УКРАИНЕ
Вы утром и вечером в одно и тоже время ставите? У меня утрик всегда вытекает. Сколько б не лежа...

Популярные записи в блогах


измена
Сегодня ровно 14 лет,как мы вместе.Для обоих это 2 брак.От 1 брака у меня есть дочь,которую он лю...

История родов:)
Не знаю как вам, а мне всегда было интересно читать истории про роды.. во время беременности я их...

Про наших животных
Девочки, с ХГЧ пока не все ясно - ниже, чем по идее должен быть, завтра пересдам - будет видно То...



Интересные фото в галерее


Слабоположительный или реагент?
Эвитест, 31 день цикла. Реагент?

25 недель
На всех планюшек апчииии!!!

Темнеют ли хоть немного?
Такое чувство, что вообще никак, а уже 12 день. В октябре на 13 вечером показали.

Лучшие статьи в библиотеке


Ощущения и боли в животе при беременности
Каждая будущая мама прислушивается к своему организму и волнуется, если появляются неприятные ощу...

Первые признаки беременности. Опросы.
Нет одинаковых женщин, поэтому и признаки беременности у каждой женщины будут иные. Многие женщин...

Второй скрининг при беременности
Во втором триместре беременности будущей маме будет предложено пройти второй скрининг при беремен...