Перейти к содержимому

* * * - - голосов: 2

За три месяца до зачатия


Когда и как готовиться к зачатию? Самый очевидный ответ – выбрать желаемую дату рождения ребенка и отталкиваться от нее. Но это только первый шаг в планировании зачатия.

Мужская стратегия

Подготовка мужчины должна начинаться за три месяца до предполагаемого зачатия. Именно столько длится созревание сперматозоидов. В это время желательно поддерживать оптимальные условия для столь важного процесса, соблюдая простые правила:

  • Избегайте нервного напряжения, неприятных ситуаций, стрессов.
  • На время откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя.
  • От безвредных привычек, к которым относятся сауна, баня, горячая ванна тоже желательно воздержаться. И даже подогревать автомобильное сиденье не стоит. Дело в том, что оптимальная температура в тазовой области должна быть примерно 35 ºС. 
  • Не носите тесное белье и узкие джинсы. Они ухудшают кровообращение в тазовой области.
  • Принимайте специализированные комплексы для повышения мужской фертильности.

К сожалению, последний пункт многие пропускают, считая, что «витамины» не способны существенно повлиять ни на здоровье, ни на вероятность зачатия. На самом деле, для созревания здоровых, подвижных и морфологически правильных сперматозоидов мужскому организму обязательно требуются некоторые полезные вещества. Например, витамин Е, минерал цинк и аминокислота L-карнитин. Причем поступать они должны в организм ежедневно, на протяжении трех месяцев.

Витамин Е повышает жизнеспособность сперматозоидов, увеличивает их подвижность и концентрацию.

Цинк необходим для синтеза гормона тестостерона и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), которые отвечают за выработку спермы.

ПараL‑карнитин увеличивает количество и подвижность сперматозоидов, стимулирует их созревание, способствует уменьшению количества их патологических форм. Учитывайте, что L-карнитин «работает» на повышение фертильности в высоких дозировках, превышающих в несколько раз суточную потребность (она составляет 300 мг в сутки). Прием L-карнитина в более низких, профилактических количествах едва ли способен заметно повлиять на качество спермы. Кроме того, выбирая комплекс с карнитином, обязательно обращайте внимание именно на содержание чистого вещества. Дело в том, что некоторые производители «маскируют» недостаточное содержание L-карнитина и указывают количество сырья, в состав которого входит L-карнитин. Например, если препарат содержит 1 г L-карнитина фумарата, то чистого L-карнитина  организм получит всего 450 мг.

Среди специализированных комплексов для мужчин можно обратить внимание на Спематон. Он содержит цинк, витамин Е и L-карнитин в тех дозировках, которые нужны для увеличения мужской фертильности. Среди других плюсов – упаковка, рассчитанная на месячный курс, а также доступная цена. И, что важно для мужчин, которые так ценят комфорт и удобство, принимать Спематон следует всего 1 раз в день.

Женские задачи

Женщины часто считают, что подготовка к рождению ребенка включает два пункта: принимать витамины для беременных до зачатия и придерживаться здорового образа жизни после. Но перед будущей мамой стоит больше задач.

Здоровый образ жизни лучше начинать вести уже за два-три месяца до зачатия, ведь постепенное изменение привычек дается легче, чем одномоментное. Женщине также нужно отказаться от курения и алкоголя, научиться избегать стрессов. Стоит больше гулять и начать ежедневно делать гимнастику, укрепляющую мышцы спины и пресса. Желательно пересмотреть  рацион: уменьшить долю жирной и калорийной пищи, которую наверняка врачи запретят во время беременности, а количество овощей и фруктов в меню лучше увеличить.

Прием витаминных комплексов – это разумный и ответственный шаг, поскольку полезные вещества помогут восстановить организм, подготовить его к новому состоянию. Желательно выбрать препарат, который предназначен именно для подготовки к зачатию, а не витамины для беременных.

Сегодня выпускается один витаминно-минеральный комплекс, созданный именно для приема в период планирования беременности – Прегнотон. В его состав включены вещества, которые помогут женскому организму подготовиться к переходу в новое состояние: аминокислота аргинин, экстракт витекса, минерал селен. За счет свойств этих компонентов Прегнотон помогает нормализовать менструальный цикл, восстановить необходимый для беременности уровень гормона прогестерона и снизить выработку пролактина (их дисбаланс может стать причиной ненаступления беременности), улучшить функциональное состояние женской репродуктивной системы, нивелировать негативное воздействие стрессов на женский организм.

Также Прегнотон содержит витамины и минералы, которые важны на ранних стадиях внутриутробного развития, когда женщина еще может не знать о наступившей беременности. Это цинк, магний, витамины В6, Е, С, фолиевая кислота (В9).

Прегнотон и Спематон

Не считайте трехмесячную подготовку к зачатию напрасной тратой времени. Ведь эти действия – залог здоровья вашего будущего ребенка.

Специально для BabyPlan.ru
Елена Зеленкина




Душечка-милашечка
12 ноября 2012 - 16:52
Где можно заказать такой препарат в Украине?

dingo
27 ноября 2012 - 14:20
Мне гинеколог этот комплекс прописала. Пьем с супругом первый месяц.

Самоедка
11 декабря 2012 - 11:48
тоже купила, пока не пьем, его нам никто не назначал (муж просто был в Москве, я говорю "покупай"). интересно, помогает ли

*(я)*
14 января 2013 - 09:23
а сколько стоит в Воронеже не знаете?

Настена24
14 января 2013 - 23:01
Мы с мужем пили,но нам не помогло((((

Самоедка
15 января 2013 - 07:07
покупала еще и подруге, каждая коробочка по 750-850 руб. (разброс цен по аптекам), она пропила - не помогло.

MELISSA//
16 января 2013 - 09:30
Я пью витрум пренатал форте, врач посоветовал, поэтому другое и не искала.

Самоедка
16 января 2013 - 11:12
ну этот препарат типа для комплексного воздействия на мужа и жену. а то бывает сама напичкаешься витаминами, а оказывается, что есть некоторые проблемы у мужа

Ирина-vlz
1 марта 2013 - 10:48
а кому-нибудь реально помогли эти препараты?

Cleo123
5 марта 2013 - 15:42
фолиевая кислота в аптеке - 20 руб., йдомарин - 60. Зачем покупать витамины с тем же составом за 850 руб. Только если деньги девать некуда.

Aalenka-87
5 марта 2013 - 18:03
А чем обычные витамины для беременных хуже :think1: Да ерунда!
а для мужа селцинк+ :) состав тот же, а цена в 4 раза меньше

@МИЛАННА@
6 марта 2013 - 18:49
у меня как то был год когда иммунитет совсем был слабым и часто болело то горло то нос...я попросила гинеколога мне витамины прописать...СОНАСОЛ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ...принимать по одной два раза в день..но мне было трудно его достать...и через пол года мне в аптеке посаветовали элевит для беременных.....буквально после недели принятия заболела горло а при сонасоле ни разу и ногти стали очень крепкими иперестали слоиться

olga olga
18 марта 2013 - 10:50
а мы взяли комплекс с мужем, но не по советам, а я сама почитала литературу, прикинула что нужно женщине для подготовки в б, что нужно мужчине и решила что не так часто мы планируем и заводим детей поэтому можно раз два в жизни потратиться на витамины.

Margaritam //
18 ноября 2016 - 18:21
я магний, Е, чуток цинка, фолька, железо.
муж цинк.

le-len
9 января 2017 - 09:35
Я читала про этот препарат, что он дает 100% вероятность забеременеть, а просто укрепляет организм.
В отзывах пишут, что меньше болеют с тех пор, как его начали принимать, стрессоустойчивость повысилась.
Сама не пью пока что, но хочу проконсультироваться с гинекологом.


Живые темы на форуме


Тромбофилия и беременность
bashkir, позвоните в лабораторию, пусть перепроверят , начинайте уколы по 0,4 2 раза, иначе риску...

ЭКО в УКРАИНЕ
можешь конечно попытаться позвонить, НО у меня тоже перенос отложили в крио-протокол. Тоже очень...

Стимуляция овуляции
Латышечка,  А на УЗИ ещё не ходили? )

Популярные записи в блогах


Чистка и задержка после нее
Девочки такая ситуация,был выкидыш на сроке 11 недель,поставили замершую на 8 неделях.А случилось...



Интересные фото в галерее


На 6-й дпо тест положительный
Всем привет)Вчера и сегодня сделала тест на О,вчера он был отрицательный сегодня положительно,что...

Беременность?
Девчат, 1 ДЗ, сделан в 11 часов, не на первую мочу. Прям на работе... как-то... хз. Полоска сразу...

Примерно 13 дпо
Поломаем глаза? О не отслеживала по УЗИ в этом месяце, но по ощущениям сегодня 13 дпо. На 11 дпо...

Лучшие статьи в библиотеке


Ранняя диагностика беременности – анализ крови на ХГЧ
Самым точным методом для ранней диагностики беременности является анализ крови на хорионический г...

Первый скрининг при беременности: Что высматривают диагносты
Одним из самых важных исследований в первом триместре беременности является комплексное обследова...

Выделения из груди
Заболевания груди, к сожалению, довольно часто встречаются в наше время и примерно треть женщин с...