Перейти к содержимому

* * * * * голосов: 4

Факторы, влияющие на базальную температуру


Построение графиков базальной температуры требуют выполнения ряда правил измерения. Женский организм отличается цикличностью процессов, но есть факторы, которые могут повлиять не только на общее состояние организма, но и на показания термометра при измерении БТ. Их следует отмечать в комментариях к графику, а учитывать такую температуру не стоит.

Так какие бывают факторы, влияющие на базальную температуру?

Изменение способа измерения. Выбрав для себя один способ – ректальный, вагинальный или оральный – следует придерживаться его в течение одного цикла измерения. Чередовать способы нельзя, так как показания градусника при этом могут очень отличаться. Самым достоверным методом считается ректальный, он дает меньше всего погрешностей.

что влияет на бтВремя измерения. Измерять нужно каждый день в одно и то же время. Смещение привычного времени измерения базальной температуры недопустимо из-за изменения точности показаний. А как измерять БТ при переходе на летнее или зимнее время? Если есть возможность – измеряйте температуру текущего цикла по старому времени, если нет, то придерживайтесь правила «1 час – 0,1 градуса». То есть, измерив на час позже, к показанию термометра добавьте 0,1 градуса, а на час раньше – отнимите 0,1.

Температура тела. Если общая температура тела повысилась из-за перегрева или болезни, то и значения базальной температуры тоже могут быть завышенными. Вообще воспалительные процессы в организме чаще всего повышают температуру, так что при болезнях, особенно инфекционных, графики базальной температуры не будут корректными, лучше отложить измерение до выздоровления.

Режим сна. Беспокойный и прерывистый сон или сон меньше 6 часов. Известно, что на температуру тела влияют различные факторы в течение активного дня. Поэтому измеряют базальную температуру утром, после периода покоя. Но если сон был коротким, то показания градусника могут быть недостоверны для целей измерения базальной температуры. Также половой акт ночью накануне измерения может завысить цифры термометра.

Стрессы, переживания, нервное перенапряжение также влияют на базальную температуру. Причем как в сторону ее повышения, так и понижения. Организм может отрегагировать упадком сил и апатией или сильным перевозбуждением.

алкоголь и базальная температураАлкоголь. Прием алкоголя в буквальном смысле «согревает организм» - сосуды расширяются, кровообращение ускоряется, процессы терморегуляции нарушаются, что не может не отразиться на температуре, в том числе и на базальной. 

Смена термометра. Используя цифровой или ртутный термометры не меняйте их без уважительной причины, показания могут отличаться. Если пользуетесь ртутным, не забудьте стряхнуть его еще с вечера, чтобы утром не тратить время и не делать лишних движений до измерения.

Нагрузки. Чрезмерные физические нагрузки вечером накануне измерения. Базальная температура измеряется в состоянии покоя, не вставая с кровати, сразу после пробуждения, даже градусник рекомендуется встряхнуть с вечера. Но если вы очень сильно переутомились перед сном, то организму может понадобиться больше времени на восстановление, и показания градусника в данное утро могут быть недостоверными.

Переезд, перелет и смена часового пояса могут не только повлиять на показания базальной температуры, но и привести к сбою менструального цикла – несвоевременная овуляция, преждевременные месячные или задержка.
Что еще может повлиять? Понос и заболевания кишечника, гинекологические заболевания, прием некоторых лекарственных препаратов, очень длительный сон. Как видите, наука о базальной температуре имеет достаточно нюансов и требует организованности и самодисциплины. Но когда «втянешься» в процесс, понимаешь, что это совсем не сложно и доступно любой женщине.





Живые темы на форуме


Стимуляция овуляции
iepurashu, у меня на 12 дпо тоже пусто вообще, правда тест не эвик но все же... Завтра опять замо...

После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
Не переживай, у меня также до последнего видели 3 фолика, а на пункции взяли 10, оплодотворились...

Синдром истощения яичников. ЭКО при СИЯ
Кристина, подскажи плиз, как считаешь, моюно ли до месячных мазать эстрожель и прогестерон пи ть...



Интересные фото в галерее


+ или -
9 / 10ДПО

Есть динамика?
Хгч: 23дц 11.1 26дц 61.1 28дц 207.9 30дц 445.1 (не мало ли?) Верхний тест 29 дц, нижний 30 дц

Б или реагент?
30 день цикла. Овуляцию не отслеживала. Выглядит как слабоположительный? Или в ложноположительные...

Лучшие статьи в библиотеке


Бромокриптин в гинекологии и лечении бесплодия
Гиперпролактинемия (или чрезмерная секреция гормона пролактина клетками гипофиза) — одна из наибо...

Циклодинон
Полезные свойства растения Vitex agnus castus (витекс священный, Авраамово дерево, прутняк) извес...