Перейти к содержимому

* * * * * голосов: 3

Факторы, влияющие на базальную температуру


Построение графиков базальной температуры требуют выполнения ряда правил измерения. Женский организм отличается цикличностью процессов, но есть факторы, которые могут повлиять не только на общее состояние организма, но и на показания термометра при измерении БТ. Их следует отмечать в комментариях к графику, а учитывать такую температуру не стоит.

Так какие бывают факторы, влияющие на базальную температуру?

Изменение способа измерения. Выбрав для себя один способ – ректальный, вагинальный или оральный – следует придерживаться его в течение одного цикла измерения. Чередовать способы нельзя, так как показания градусника при этом могут очень отличаться. Самым достоверным методом считается ректальный, он дает меньше всего погрешностей.

что влияет на бтВремя измерения. Измерять нужно каждый день в одно и то же время. Смещение привычного времени измерения базальной температуры недопустимо из-за изменения точности показаний. А как измерять БТ при переходе на летнее или зимнее время? Если есть возможность – измеряйте температуру текущего цикла по старому времени, если нет, то придерживайтесь правила «1 час – 0,1 градуса». То есть, измерив на час позже, к показанию термометра добавьте 0,1 градуса, а на час раньше – отнимите 0,1.

Температура тела. Если общая температура тела повысилась из-за перегрева или болезни, то и значения базальной температуры тоже могут быть завышенными. Вообще воспалительные процессы в организме чаще всего повышают температуру, так что при болезнях, особенно инфекционных, графики базальной температуры не будут корректными, лучше отложить измерение до выздоровления.

Режим сна. Беспокойный и прерывистый сон или сон меньше 6 часов. Известно, что на температуру тела влияют различные факторы в течение активного дня. Поэтому измеряют базальную температуру утром, после периода покоя. Но если сон был коротким, то показания градусника могут быть недостоверны для целей измерения базальной температуры. Также половой акт ночью накануне измерения может завысить цифры термометра.

Стрессы, переживания, нервное перенапряжение также влияют на базальную температуру. Причем как в сторону ее повышения, так и понижения. Организм может отрегагировать упадком сил и апатией или сильным перевозбуждением.

алкоголь и базальная температураАлкоголь. Прием алкоголя в буквальном смысле «согревает организм» - сосуды расширяются, кровообращение ускоряется, процессы терморегуляции нарушаются, что не может не отразиться на температуре, в том числе и на базальной. 

Смена термометра. Используя цифровой или ртутный термометры не меняйте их без уважительной причины, показания могут отличаться. Если пользуетесь ртутным, не забудьте стряхнуть его еще с вечера, чтобы утром не тратить время и не делать лишних движений до измерения.

Нагрузки. Чрезмерные физические нагрузки вечером накануне измерения. Базальная температура измеряется в состоянии покоя, не вставая с кровати, сразу после пробуждения, даже градусник рекомендуется встряхнуть с вечера. Но если вы очень сильно переутомились перед сном, то организму может понадобиться больше времени на восстановление, и показания градусника в данное утро могут быть недостоверными.

Переезд, перелет и смена часового пояса могут не только повлиять на показания базальной температуры, но и привести к сбою менструального цикла – несвоевременная овуляция, преждевременные месячные или задержка.
Что еще может повлиять? Понос и заболевания кишечника, гинекологические заболевания, прием некоторых лекарственных препаратов, очень длительный сон. Как видите, наука о базальной температуре имеет достаточно нюансов и требует организованности и самодисциплины. Но когда «втянешься» в процесс, понимаешь, что это совсем не сложно и доступно любой женщине.





Живые темы на форуме


После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
Девчонки, мои хорошие, помогайте. Как известно, мучаюсь гиперстимуляцией. Отменили практически вс...

Криопротокол
Совулька3Мамулька69//, гормоны сейчас будут информативны? ....тоже много споров насчет информат...

ЭКО в УКРАИНЕ
Мне тоже вцелом все понравилось, было информативно и по делу, кроме пары моментов)очень рада за п...

Популярные записи в блогах


Друзья ребенка.
Всем привет. Возникла такая ситуация, дочке 10 лет, есть в классе, во дворе друзья. Сегодня пришл...

Самый сложный период с детьми до года
Мамочки,просто стало интересно,какой для вас самый сложный период был от рождения до года и почему??

Все будет хорошо
Счастье может быть в чём угодно, веришь? В утреннем кофе на 10 минут..Когда сидишь, смотришь на с...



Интересные фото в галерее


Продолжение любования призраками
Предположительно 14 дпо, KnowNow. Ярче вчерашнего. Полосочка появилась на первых секундах и не ис...

11 или 12 дпо
Бт 37,1 У кого какие мысли насчёт теста? Первое фото через минуты 3, второе фото через минут 15.

Любование призраками
23.09 утро, предположительно 13 дпо KnowNow MiAtest Frautest 15

Лучшие статьи в библиотеке


Поздравляю, у вас будет двойня!
Вы – мама двойни? Вы – счастливая мама! У вас сразу две пахучие макушки, две пары любимых гла...